Световая терапия помогает справиться с зимней депрессией и заметно улучшает настроение людей, чувствительных к сезонным изменениям. Физиотерапевт Сесилия Растад из Центра клинических исследований города Фалун в северной Швеции, сделала такой вывод в своей диссертации, где приводятся результаты анализа воздействия света на состояние 50 человек – 40 женщин и 10 мужчин. Защита диссертации физиотерапевта состоится в Уппсальском университете 19 марта.

Все участники эксперимента – жители северной Швеции, страдающие осенне-зимней депрессией или сезонным аффективным расстройством (Seasonal Affective Disorder, SAD). Терапию светом ученые провели в течение 10 зимних дней. Каких-либо подробностей о характере и силе света не сообщается, известно лишь, что участники исследования находились под воздействием света каждое утро по полтора-два часа.

«После 10 дней терапии симптомы депрессии уменьшились минимум на 50% у 13 из 24 человек. Подобного улучшения самочувствия мы не увидели в контрольной группе, ожидавшей терапевтического лечения», – сказала Сесилия Растад, слова которой цитирует РИА «Новости».

Осмотр пациентов, произведенный спустя месяц после прохождения ими терапии, показал, что уровень депрессии, нехватка энергии, дневная сонливость уменьшились до общепринятого уровня, и самочувствие 39 человек из 47 улучшилось. Результаты шведского исследования показывают также, что падение настроения в осенне-зимний период ощущают в равной степени как школьники, так и взрослые. При этом чувствительнее всего к сезонным изменениям женщины и девочки, чем представители мужского пола.